1. קוק די וועטער פאָרויסזאָגן פֿאַר מאָרגן אין שטייַגן
די וועטער פאָרויסזאָגן איז נישט 100% פּינטלעך, אָבער עס קען העלפֿן אונדז צו צוגרייטן אין שטייַגן צו אַ זיכער מאָס.אַזוי עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן די וועטער פאָרויסזאָגן די נאַכט איידער מיר גיין צו אַרבעט אַזוי אַז די שלעכט וועטער קען נישט צעלאָזן אונדזער פאָר.אַמאָל מיר וויסן וואָס די וועטער וועט זיין ווי מאָרגן מיר קענען צוגרייטן אַקאָרדינגלי.אויב ס'איז א שיינע זוניגע טאג מארגן קענען מיר שלאפן בשלום און זיך ארויסקוקן צו די פאר מארגן.
2. צוגרייטן פּאַסיק קליידער און נייטיק פּראַטעקטיוו גאַנג פֿאַר די פאָר
אויב איר גיין צו אַרבעטן, איר קען זיין פאָרמאַלי אָדער קאַמפערטאַבלי אנגעטאן, אָבער עס איז וויכטיק צו זיין זיכער פֿאַר ביידע דזשענטאַלמין און ליידיז.ווי די סייקלינג עלטער ינקריסיז און פילע מענטשן אָנהייבן צו פאַרבינדן די רייען פון סייקאַליסץ, זיכערקייַט ווערט אַן עקסטרע שטח פון דייַגע.מיר רעקאָמענדירן אַז יעדער סייקליסט טראָגן אַ העלם און פּראַטעקטיוו גאַנג, ספּעציעל אין שנעל ספּידז.עס איז וויכטיק צו טראָגן אַ העלם און פּראַטעקטיוו גאַנג, ספּעציעל אין שנעל ספּידז.
3. גיין צו בעט אין צייט, באַקומען צו בעט פרי און וועקן זיך פרי
פֿאַר רובֿ יונג מענטשן איצט, גיין צו בעט אין צייט איז געווארן אַ זייער שווער אַרבעט.יונגע מענטשן זענען שטענדיק געצויגן דורך די אינפֿאָרמאַציע אויף עלעקטראָניש פּראָדוקטן און פאַרגעסן וועגן צייט.יונגע מענטשן זאָגן שטענדיק אַז זיי האָבן נישט קיין צייט, אָבער אַזוי גייט די צייט דורך די הענט.אַז ס וואָס עס איז וויכטיק צו אַנטוויקלען גוט געוווינהייטן.לוזינג ווערטפול שלאָפן צייט קענען ווירקן גשמיות געזונט און גייַסטיק אָפּזוך.אויב מיר קענען ויסמיידן עלעקטראָניש דעוויסעס פֿאַר אַ שעה איידער בעדטיים און גיין צו בעט פריער, מיר וועלן נוץ ביידע פיזיקלי און מענטאַלי.
4. צוגרייטן מאָרגן ס פרישטיק ינגרידיאַנץ אין שטייַגן
אויב איר האָט מורא אַז איר וועט זיין שפּעט דער ווייַטער מאָרגן אָדער וועט נישט האָבן גענוג צייט, איר קענען צוגרייטן די ינגרידיאַנץ פֿאַר די פרישטיק איר ווילן צו עסן די נאַכט פריער, וואָס וועט שפּאָרן איר אַ ביסל מער צייט און לאָזן אונדז צו הנאה עס.קאַרבאָוכיידרייץ זענען די הויפּט מקור פון ענערגיע פֿאַר סייקלינג און איר וועט זיין מער ענערדזשייזד פֿאַר אַרבעט ווען איר האָבן אַ גוט פרישטיק.
5. שטעלן אַ פּלאַן ב
מיר קענען קיינמאָל וויסן וואָס מאָרגן וועט ברענגען און וואָס מיר וועלן פּנים מאָרגן.אבער מיר קענען שטעלן אַרויף אַ פּלאַן ב נאָר אין פאַל און צוגרייטן אין שטייַגן אַזוי אַז מיר זענען נישט דיסראַפּטיד דורך די אומגעריכט.אַזוי אויב די וועטער איז שלעכט דער ווייַטער טאָג, אָדער אויב די E- בייק ברייקס אַראָפּ דער ווייַטער טאָג, מיר דאַרפֿן צו פּלאַנירן אַן אנדער ברירה רייזע מאַרשרוט אין שטייַגן.
פּאָסטן צייט: יאנואר 21-2022